關於墊高伏地挺身的問題 - 伏地挺身

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By Elvira
at 2007-03-24T00:00

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有些人坐伏地挺身的時後腳是墊高在一個椅子上的請問那樣做跟一般的伏地挺身有什麼不一樣??

All Comments

Hedy avatar
By Hedy
at 2007-03-27T15:07
重心的問題後面墊高了當然坐起來會累很多但效果真的會多很多.....走平路跟走上下坡差很多吧就是重心的問題嚕....一個建議做伏地挺身要小心手腕受傷特別是後面墊高之後......送你一些知識嚕...一級拉傷(Grade1Strain)─屬於個別肌肉束損傷情況，斷裂程度約在5%或以下，此通常需要2到3周的時間復原。二�
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By Cara
at 2007-03-28T00:05
那是如果有墊東西ㄉ話~那做起來就會事半功倍~而且會比較累~因為生体ㄉ重量都在前方ㄉ關西~

『急』如何用啞鈴練肌肉(我是新手.連伏地挺身都不會做)

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By Zora
at 2007-03-24T00:00
如何用啞鈴練手臂肌肉?我是連伏地挺身做一下都有問題的人手臂完全沒肌肉雖然有人說做伏地挺身可以練手臂肌�� ...

拳頭跟身體結實度的提升

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By Jake
at 2007-03-22T00:00
我現在，每天做5組的拳頭伏地挺身，都直接在地板做拳頭已經硬到中指跟食指長繭了，動作我也是看大家所說的�� ...

請問常練伏地挺身可以讓力氣變大嗎?

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By Irma
at 2007-03-21T00:00
請問常練伏地挺身可以讓力氣變大嗎聽別人講說伏地挺身只能練肌耐力那常練伏地挺身可以讓力氣變大嗎

胖胖減肥健身計畫

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By Jacob
at 2007-03-16T00:00
請教健身高手或減肥專家我173公分91公斤我想在半年{6個多月}左右瘦下來並且有點身材現在的我每天都做伏地挺身� ...

技術.體能訓練.~

Jake avatar
By Jake
at 2007-03-14T00:00
我是國2生想說現在要不要伏地挺身這樣臂力才會大?我在學校都只會投籃不會切入不然就是馬上被超掉或球掉想說� ...