伏地挺身

關於墊高伏地挺身的問題 - 伏地挺身

Elvira avatarElvira · 2007-03-24

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有些人坐伏地挺身的時後腳是墊高在一個椅子上的請問那樣做跟一般的伏地挺身有什麼不一樣??
伏地挺身

All Comments

Hedy avatarHedy2007-03-27
重心的問題後面墊高了當然坐起來會累很多但效果真的會多很多.....走平路跟走上下坡差很多吧就是重心的問題嚕....一個建議做伏地挺身要小心手腕受傷特別是後面墊高之後......送你一些知識嚕...一級拉傷(Grade1Strain)─屬於個別肌肉束損傷情況，斷裂程度約在5%或以下，此通常需要2到3周的時間復原。二�
Cara avatarCara2007-03-28
那是如果有墊東西ㄉ話~那做起來就會事半功倍~而且會比較累~因為生体ㄉ重量都在前方ㄉ關西~