每天舉6公分的啞鈴(左右手)怎感覺成效不大還有另外問題 - 啞鈴
By Frederica
at 2008-07-17T00:00
at 2008-07-17T00:00
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如題舉了快1各月的啞鈴(每天是6公斤的左右手分別拿~~有時候是一上一下有時候是分別上(比較吃力的)然後舉了一各多月怎好像沒什麼成效如果是看光拿著啞鈴的話二頭肌是有型有比較壯但如果放掉感覺好像沒什麼進展我身材是170公分65公斤是不夠胖的關西嗎感覺這樣練好像有點極限..另外是我自認手部��
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啞鈴
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By Frederic
at 2008-07-17T12:47
at 2008-07-17T12:47
By Vanessa
at 2008-07-20T15:57
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