為什麼大家說練伏地挺身腕力會變強？ - 伏地挺身

大大說得沒錯伏地挺身練的有肱三頭肌、胸大肌，還會稍微練到前三角肌至於腕力是幾乎沒有練到，更別說肱二頭肌了=====為什麼我爬一堆知識+的文章都說伏地挺身可以練肱二頭肌和手腕？因為他們根本就不懂而隨便瞎回答的而已，這個就別太介意了。畢竟網路上有許多資料都是不實的(想練腕力最好用

因為做伏地挺身的時候，手腕也很用力呀～很多重量都壓在手腕上呢！另外據說，手臂跟身體垂直和平行，因為施力角度不同，所以練出來的肌肉重點也會不一樣。