為什麼我啞鈴...左手一下都舉不起來 - 啞鈴

Zora avatar
By Zora
at 2005-08-27T00:00

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為什麼我啞鈴左手一下都舉不起來感覺一開始使不上力但是右手撐一下下~~就舉起來了==但是肌肉我感覺跟右手差不多阿@@每次都必須靠輔助才舉起來>"<...Showmore
Tags: 啞鈴

All Comments

Adele avatar
By Adele
at 2005-08-30T18:49
雙手失衡阿=＿=|||建議你挑輕一點的啞鈴練左手　右手用目前的就可以了在不然..就先別玩啞鈴了做做掌上壓!還有～不要一次做超過自己手臂能負荷的量！不然會酸痛2005-08-2813:49:35補充：給＊創＊造＊幸＊福＊：我稍微補充一下~如果你右手可以做到20下的話　建議你可以加重那個啞鈴的重量了　因為真��
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2005-08-30T08:17
那個需要慢慢鍛鍊的不是一兩天才能練成的

做伏地挺身的問題

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2005-08-26T00:00
感覺做伏地挺身時不是手部肌肉受不了而是關節的地方感覺會沒力大約只能做30下我有舉啞鈴怎麼舉啞鈴舉玩手部� ...

請問舉啞鈴！？

Hardy avatar
By Hardy
at 2005-08-24T00:00
請問舉啞鈴！？聽說只用一隻手舉一個啞鈴，會對脊椎造成傷害！？（意思是只有一個啞鈴啦）

想請問練二頭肌伏地挺身的問題

Hedy avatar
By Hedy
at 2005-08-24T00:00
最近練很多啞鈴也常拉單槓單槓大約可以啦11下但是為什麼伏地挺身就都只能做30下就受不了啞鈴一天大約都練700�� ...

舉啞鈴舉啞鈴

Queena avatar
By Queena
at 2005-08-24T00:00
當我再舉啞鈴時雙手了落差有點大就是說右手舉15下感覺沒啥作用而左手舉15下就酸的要命如果右手舉的比左手多�� ...

請問如何訓練三頭肌的後部

Necoo avatar
By Necoo
at 2005-08-20T00:00
如標題一樣..請問最有效的訓練方式是啥??..我現在唯一知道的就只有彎腰向外舉啞鈴...有無比這更有效果的???謝謝 ...