啞鈴

為什麼我啞鈴...左手一下都舉不起來 - 啞鈴

Zora avatarZora · 2005-08-27

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為什麼我啞鈴左手一下都舉不起來感覺一開始使不上力但是右手撐一下下~~就舉起來了==但是肌肉我感覺跟右手差不多阿@@每次都必須靠輔助才舉起來>"<...Showmore
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Adele avatarAdele2005-08-30
雙手失衡阿=＿=|||建議你挑輕一點的啞鈴練左手　右手用目前的就可以了在不然..就先別玩啞鈴了做做掌上壓!還有～不要一次做超過自己手臂能負荷的量！不然會酸痛2005-08-2813:49:35補充：給＊創＊造＊幸＊福＊：我稍微補充一下~如果你右手可以做到20下的話　建議你可以加重那個啞鈴的重量了　因為真��
Gilbert avatarGilbert2005-08-30
那個需要慢慢鍛鍊的不是一兩天才能練成的