為何體力落差這麼大，我該免強自己完成訓練嗎 - 伏地挺身

我退伍5年了,今年重返校園.在這5年,我都沒有維持當兵時早晚3千公尺+30下伏地挺身的習慣.今年重返校園後,我想把失去的體力找回來.學校的操場1圈是200公呎,昨晚我跑了約12圈吧.回宿舍後,又做了30下的大幅度跳躍,伏地挺身做了14下吧...以上都是在很勉強的情況下完成,不復像當兵時那樣,做完表定訓練仍覺