健身運動 FAQ

產後三個月可以搖呼拉圈減肚嗎?

Audriana12 則回覆 ↓#運動

我的BABY快三個月了肚子還是很大~..似五個月一樣雖然是全職媽媽~也想空檔時做些運動家裡有呼拉圈請問媽咪團~可以搖呼ㄌ拉圈了嗎?

網友回覆 12

  1. Leila

    剛生產完..千萬不要搖呼拉圈...除了效果不好以外..剛剛生產完..妳的子宮需要休息..搖呼拉圈是很不好的運動喔..如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快�

  2. Lily

    搖呼拉圈也不會瘦的喔!因為成功的健康減重是需要攝取均衡營養+熱量控制的，所以你只是搖呼拉圈也沒有用的....如果你需要協助減重，可以留言給我http://www.wretch.cc/blog/ccyt/17976132

  3. Caitlin

    我以前胖到接近74kg.現在減到大約65kg(還在努力進行中)。我覺得減肥一定要有恆心才會達到目標成功1.運動是必要，不管什麼運動，堅持每天做而且能夠出汗的運動最好2.飲食少油，少肉，少澱粉3.晚餐提前吃，少吃，晚上9點後不要再進食4.要吃零食以堅果類或水果代替5.配合瘦身輔助產品-纖塑纖盈組合��

  4. Lauren

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  5. Freda

    您好~不論是肥胖、便秘或健康問題，想要有效改善並維持不復胖或不再便秘的關鍵，其實很簡單，只要願意用心，人人都可輕鬆做到！均衡營養：不挑食，不偏食，平常心去攝取各種食物充足睡眠：平均每日睡眠時間6~8小時；每晚11點前就寢，維持新陳代謝良性循環，不易胖足夠水份：衛生署建議成人�

  6. Barb Cronin

    減肥廣告很多，讓人看了很心動，但套一句我最常跟網友說的，如果保健品這麼有效，就不會有諾美婷這種減肥藥品了，但如果減肥藥品這麼有效，全世界就沒有胖子了。減肥不外乎就是飲食的控制再加上運動，個人建議可以運動再加上保健食品的輔助，效果還蠻不錯的，我自己之前就是這樣瘦下來的�

  7. Hazel

    我目前減肥邁入第二個月，已經成功瘦下11kg了！！加入這個網站之後，我每天都有做飲食控制，但是三餐照吃,絕對不讓自己餓到或吃不飽。一個多月前，我體重64kg，現在已經降到52.6了，多虧了它，讓我減肥不會感受到壓力，而且胸部也沒有變小。不加入會後悔的網站，加入會員之後，你一定能跟我一

  8. Andrew

    我自己每天也都忙於工作..不是工作就是家庭..根本抽不出時間來運動..吃胖想要瘦真的讓我遇到瓶頸..找朋友討論..最後我們找到***的健康瘦身食品很心動馬上下訂單很快速的隔天就收到了..因為我是偷偷吃的不敢讓我老公知道否則會罵我亂買網路上的東西..其實我也是很謹慎的..就是因為看到網路上有檢

  9. Oliver

    下半身，算是很多女生都有的困擾！尤其是生過小孩的媽媽，更是容易出現這樣的問題！而且下半身，讓很多女生都很頭痛！會有這樣的情況，都是因為新陳代謝慢，無法將身體裡的物質排出體外，建議你試試看~盈姿膠囊食品，很有效果！目前促銷一盒1000元參考網站:輕鬆樂活...

  10. Candice

    你好，很多產後的媽咪都胖在肚子，而且很難瘦下來，建議你一種健康有效又無副作用的瘦身方式，我是去台中大里的醫院（04-24819900#1141）參加「easyso曲線雕塑班」，也是經由朋友的推薦去的，一開始是先去體驗，而且體驗是免費的喔！我看到很多產後的媽咪去減重，因為他們要餵母奶，所以一些減肥

  11. Franklin

    不用擔心唷要瘦肚子一點都不困難像我也是長時間都坐著又因為穿低腰牛仔褲的的擠壓讓肚子有一圈肉肉後來我使用S美人Q10精華霜燃燒皮下脂肪一個月後我肚肚變平了耶洗完澡後取適量的塗抹在想瘦的局部上加以按摩個20分鐘PS:溫熱感屬唐辛子發揮功效無正常反應!!而且我還搭配S美人******一起做使用讓�

  12. Andrew

    我ㄚ姊當初生完baby--水腫、做完月子--肥胖，身材足足多了快4公斤的肥肉，幸好姊夫夠體貼，提前在***訂了一盒超纖素(一盒$1990，可吃20天)與一組Q10塑身組合，讓姊姊做完月子後可以馬上使用，她說她睡前2包超纖素，洗完澡先擦完美纖體緊緻精華霜，運動個20來分，在擦纖體彈力緊實霜，一個月下來身�

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