用伏地挺身噐做伏地挺身，會比用徒手做來得好嗎？！ - 伏地挺身

會，高度的原因。用徒手做的話，下去時最多只能壓到跟雙手所踫觸的地面。用伏地挺身器，等於將你兩手撐高，伏地挺身下去時，可以壓的雙手的高度還低，而且更能練到胸肌。