用伏地挺身噐做伏地挺身，會比用徒手做來得好嗎？！ - 伏地挺身

By Skylar DavisLinda
at 2005-09-26T00:00

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用伏地挺身噐做伏地挺身，會比用徒手做來得好嗎？！

All Comments

By Dinah
at 2005-09-27T09:54

會，高度的原因。用徒手做的話，下去時最多只能壓到跟雙手所踫觸的地面。用伏地挺身器，等於將你兩手撐高，伏地挺身下去時，可以壓的雙手的高度還低，而且更能練到胸肌。

By Damian
at 2005-09-24T00:00

我有點問題想問～每次做完有氧之後，教練都會在課堂最後帶大家做一些簡單的肌力例如：伏地挺身、俯撐、仰臥 ...

By Skylar Davis
at 2005-09-23T00:00

請問平常在家裡面要如何簡單又有效的訓練胸肌呢？？除了伏地挺身以外還有什麼方式嗎？？＠＠＂

By Enid
at 2005-09-23T00:00

請問有經驗的大大.我現在是國1生身高157cm體重56Kg(微矮微胖==)假如我每天1仰臥起坐70下，2.舉重(左手2.1kg,右手2.3kg) ...

By Megan
at 2005-09-20T00:00

洗澡前健身效果會不彰嗎睡前做做伏地挺身仰臥起坐之類的然後再洗個熱水澡健身效果會降低嗎？

By Belly
at 2005-09-19T00:00

我的身體長期練下來很壯但我的手就像小兒痲痺一樣==很單薄我要怎麼練才能練到手臂手軸以下的肌肉呢伏地挺身� ...