男生伏地挺身練胸肌 - 伏地挺身

Caitlin · 2009-08-03

Table of Contents

我到了這個年紀越來越愛漂亮了卻發現胸前那兩顆蠻大顆的感覺穿衣服不好看很明顯看的出來有胸部!所以利用暑假想說不如把它變胸肌好了於是我每天做50下伏地挺身分開做可是不知道是不是我動作錯誤還是怎樣感覺做完胸部都不會酸反而是手臂變緊繃怎會這樣呢?...Showmore

All Comments

Isla2009-08-07

你好有可能是姿勢錯誤我自己手會成45度往外(ˊˋ)這樣如果要練胸肌的話最好是成御飯糰姿勢(手握成三角形)會很有效果但也會酸至於手不會酸可能也是好事吧這樣可以練到爽為止這你早依日變成猛男我是吐司^^...Showmore