跑步伏地挺身

當兵前做那一項自我訓練最有用呢？跑步嗎？伏地挺身？ - 跑步

Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda · 2005-06-11

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當兵前做那一項自我訓練最有用呢？跑步嗎？伏地挺身？
跑步伏地挺身

All Comments

Andy avatarAndy2005-06-13
撇開自我訓練不談正常的飲食跟睡眠比較重要一般人大多習慣晚睡晚起一入伍一定吃不消再來吃飯時間不固定也很容易造成便秘或消化不良以上兩點在入午前調適正常的話其實大部分的訓練都ok啦跑步、伏地挺身等體能的活動多做習慣了就ok想當初剛入伍3000公尺跑17分，半年後12分半伏地挺身剛入伍20下��
Rachel avatarRachel2005-06-14
自我訓練呀跑步有用~伏力挺身也有用不要太操自己就好嚕部隊跑3000公尺~平常跑步跟得上就可以嚕~測驗依部隊規定~正常13分半~14分半一定過伏力挺身50下就很強啦~再來仰臥起坐至少40下就可以嚕就這樣...Showmore
Caitlin avatarCaitlin2005-06-11
先去裡個大光頭每天跑個30分鐘就可以啦在部隊裡不要跑第一也不要當最後聽從老鳥跟班長的話傻傻的過兩年平安又順勢...Showmore
Kumar avatarKumar2005-06-14
個人覺得跑步比較好，因為不管是那一個兵種，都必須要用到，伏地挺身就不一定了，像我當海軍就沒有做很多伏地挺身