瘦手臂=舉啞鈴? - 啞鈴

Belly · 2010-05-20

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我是女生~~我想要瘦手臂，讓它看起來比較有線條一點請問舉啞鈴有用嗎??我想說把軟軟的肉變成硬硬的肉看起來應該會比較有線條吧XDD請問這樣做對嗎????可以提供我一些方法嗎想要下禮拜開始實施~~謝謝...Showmore

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Catherine2010-05-22

嗯…首先回答妳瘦手臂≠舉啞鈴但是如果妳想把軟軟的肉練的結實一點，舉啞鈴倒是做的到。從妳提供的資訊我可以看的出來妳跟很多女生都有相同的困擾，現在很多女生都為了手臂大臂部分的肉太多而感到煩惱。但是這點請注意《如果大臂的贅肉太多而想要讓手臂看起來有曲線的話請不要在去除多餘�

Dora2010-05-24

你最在意的地方總是瘦不到?試試看easyso塑身法吧！！http://www.wretch.cc/blog/aaa910538/33257305

William2010-05-21

我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差食量大�

Edward Lewis2010-05-23

HI~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反

Emily2010-05-23

訓練肌肉線條,都是用外力介入身體的運作肌肉本來就是柔軟的,以配合身體的循環運作練成線條是將肌肉裡的脂肪及水分壓縮讓線條變美但是如果停止鍛鍊,這些脂肪及水分廢棄物釋出恐怕不是軟,而是鬆垮,而且會比現在還胖建議你只要飲食方式正確身體能夠排出不要的廢棄物留下來的就會是肌肉而且是��

Tristan Cohan2010-05-21

我建議可以用保特瓶裝水啦，因啞鈴容易造成肌肉，而想消除肌肉是粉困難的事喔！另外，在舉的時候手一定要伸直往後舉到最高，也可往前讓手與身體呈90度，切記手要伸直喔！希望可以幫到妳喔....祝妳成功啦！

Poppy2010-05-21

你好我是提供自己所聽到的方法瘦手臂是可以舉唖鈴但是一定要記得舉完後要按摩手臂鬆弛剛剛用力的肌肉不然鬆鬆的肉變成肌肉就會成形囉~~~會變成壯壯的手臂唷~~...Showmore