空腹跑步造成頭暈想吐 - 跑步

By Gilbert
at 2013-08-06T00:00

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今天早上空腹跑步兩圈操場,跑完後覺得頭暈想吐,之前都不會有這種情況.請問是因為空腹造成的嗎?

All Comments

By Jessica
at 2013-08-07T01:31

在跑步運動前應該喝些溫開水、吃些麵包；至於空腹喝牛奶本來就不好的，經過劇烈運動胃磨擦加大自然要有想吐的感覺。那就說明你不適合早鍛煉的，改為傍晚或晚上來鍛煉，同樣也能達到健身目的。[更多健康知識推薦http://www.uuuwell.com/有健康網]

By Lily
at 2013-08-09T08:36

應為血糖過低造成，空腹跑步前應先吃點東西，避免這種狀況發生。

By Lily
at 2013-08-03T00:00

我本身小腿是肌肉脂肪混合型因為之前有運動結果沒有按摩就長出一些肌肉所以就變的比較粗壯所以就有一段時間 ...

By Belly
at 2013-08-02T00:00

小弟不才..請教各位大大..小弟大約從今年3月開始接觸馬拉松跑部..也跑了2次全馬過..其餘每周大約會練跑3-4次的10 ...

By Delia
at 2013-08-02T00:00

如提，因為比較沒有時間可以空出一整個30分鐘跑步，如果我是跑很多次5分鐘跑步(一天大概5-6次但中間會隔個1小� ...

By Connor
at 2013-08-02T00:00

因為暑假作業需要謝謝

By Jessica
at 2013-08-01T00:00

很多人都說要減肥的話就要多運動，我有一段時間幾乎每週我都會跟我朋友去健身房跑步，大概持續了兩個月有， ...