籃球問題(阻攻.籃板.投籃.過人) - 健身

Q1Q2.與其去練習如何蓋別人火鍋不如去練習真正的防守能力例如腳步移動還有在禁區跟別人身體的對抗性練習在前壓迫防守和包夾注意!!籃球所謂的防守不在你打了幾個鍋抄了幾次球而是你密不透風的防守讓別人無所是從Q3.經過計算~有百分之六十的機會球會在出手者位置和籃框間距掉落籃板最注重的就��

這有類似的▶▶http://qoozoo20140926.pixnet.net/

0Q1-基本上如果他著重一邊上籃的話妳就嚴防那邊如果他有厲害的拉杆能力，那麼你就盡量別讓他進禁區因為它可以用鉤的讓你蓋不到Q2-等她跳起來要出手時再跳起來時機要抓好Q3-跟人卡位時用屁股頂開他屁股肉比較多Q4-可以去找些Youtube的過人方法基本上是用crossover的一些招式但是你打的是中前鋒所以��

1故意放他一邊切入，自己在出奇不意的跟上，在她跳起最高點時你在出手蓋他。2只要她有想投球的慾望你就跳起來蓋他，連續跳，讓她傻眼，不知如何出手，接著你再假裝不會跳，等她上當要出手，你在直接跳氣ˇ來封蓋。3不斷的移動搶球的位子，眼睛要專注球的出手跟彈跳的位置跟高度，還有自己��

其實所有的答案只有一個...加強身體素質(爆發力.肌耐力等),Q1:要守住他.就必須與同等或更快的速度跟上他,Q2:同上答案Q3:卡位,需有較好下肢肌力,與核心肌群的力量.:彈性(爆發力)Q4:身體素質(爆發力.肌耐力等,才有辦法做大動作.Q5:想請教,你了解整個投籃動作,力量來源嗎?如果了解你就明白為何問你....Showm

Q1.趁TA找機會射球的時候,拿走TA的球Q2.我的射法很不一樣,把球放在胸囗,推去上面Q3.跳起來(手彎曲的)Q4.不知道Q5.不知道