籃球打不好怎麼辦呢? - 啞鈴

By Genevieve
at 2006-04-23T00:00

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我在這裡簡潔的問幾個問題1.如何增加彈跳力2.如何練腰力3.怎樣使手腕的力量變大4.如何有效的長高5.舉啞鈴會長不高嗎請各位把有效練習的方法告訴我或者有相關的網站貼給我教練或籃球隊等專業人士回答佳尤其是第一點在我的認知裡\"彈性不好萬事皆休\"謝謝各位的提供^^~...Showmore

All Comments

By Todd Johnson
at 2006-04-25T16:26

1.做重量訓練，肌力訓練，壓槓鈴深蹲，波比跳2.試試看仰臥起坐，把你的腹肌練強一點3.打籃球和手腕的關係不大，投球的重點在於膝蓋4.喝牛奶、運動5.不會，但是壓重(舉槓玲)會長不高

By Gilbert
at 2006-04-23T06:16

你要打全方位的嗎？？＝　＝　厲害呀　不然我覺得你長的高的話　練彈跳力就好　矮的話練力量吧　不高不矮　跑的快的話　練腰力吧　這樣感覺會比較好　！其他　可以實戰練～

By Tristan Cohan
at 2006-04-23T00:00

如何很順的在2月內做完伏地挺身15下　　我昨天才剛學　其實只能做5下～～再多一點就不行了更糟糕的是隔天手�� ...

By Eartha
at 2006-04-20T00:00

我想請問，跆拳道跟空手道哪個實用。例如：跟別人有衝突時比較實戰性的。我身高173左右體重55柔軟度適中，適� ...

By Ethan
at 2006-04-17T00:00

我現在國2有點瘦atat想說要好好訓練自己的身體尤其是手部肌肉==有什麼方法能簡易的練手部肌肉(例如舉啞鈴伏地� ...

By William
at 2006-04-16T00:00

我有一個5kg的啞鈴跟8kg的啞鈴,想請問一下一天至少要舉幾次,然後多久會有效果,我整隻手都肉肉的,還有蝴蝶袖,我� ...

By Olive
at 2006-04-16T00:00

我身高168體重82我隻到如何練肌肉我有槓鈴以及啞鈴想練胸肌．腹肌．大腿肌．小腿肌．以及手臂跟背部ㄉ我國中� ...