素食者,如何增加智商,DHA - 健身

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By Una
at 2012-04-02T00:00

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先謝謝您進來...感謝您本人目前20幾歲...是全素者...為了養生...為了美容請問素食者如何增加智商從雜食飲食方式....改成全素飲食方式....我超常吃蔬菜水果...飲食也多樣化不過智商卻比雜食時期下降了幾成!!絕對真!!(本人也懂一定程度的營養學)素食者容易缺乏b12,鈣質,鐵質,鋅,蛋白質,w-3脂肪酸...DHA我每�
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All Comments

James avatar
By James
at 2012-04-06T13:24
佛友您好身體健康要懂得養生生活習慣正常均衡營養深海魚油素食者可以用亞麻仁油來取代有其效果腦神經循環系統很差吃銀杏B群深海魚油這三種食品是幫助腦神經最好食品我主治醫師推薦我吃深海魚油我沒吃因我是素食吃銀杏B群後體力變好思想比較清楚配合運動效果更好運動對大腦的好處羊後學病��
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By Vanessa
at 2012-04-04T21:44
howcome?我從1994在UK開始吃素.不偏食,均衡飲食.
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By Zora
at 2012-04-03T10:16
卵磷脂。另外堅果類也有豐富的維生素E喔
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By Jack
at 2012-04-02T10:33
我曾吃素近兩年我的經驗是:當自己肚子餓的時候思路也會跟著不清晰另外則是情緒低落等等的情境下也會思緒不清我建議你去作智商測驗另外也回想一下感覺變笨的前後是否有吃喝含澱粉很多的東西或是其他的食品作三天的紀錄應該會有一些幫助...
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By Eartha
at 2012-04-03T02:08
您好!素食除了多吃水果蔬菜,另外還可多補充綜合維他命,這樣對於身體健康，才能有均衡，精神才會集中,頭腦也較清析,智商自然而然就會提昇。以上參考,祝福您,身心如意.
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By Quanna
at 2012-04-04T09:58
DHA的來源DHA要從魚類脂肪或蛋黃中獲得，因此長期吃素食者很容易缺乏DHA，如果不願意補充魚油，可以考慮補充以浮游海藻萃取的單細胞植物油DHA，單細胞植物油DHA是利用最新的生物技術，在純淨無污染的人工鹽水湖中培養浮游海藻，再由浮游海藻細胞直接萃取出DHA，目前已知的DHA來源主要有兩種：一�

如何練胸腹肌卻不用健身器材

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By Audriana
at 2012-04-01T00:00
如何練胸腹肌卻不用健身器材(好像不太可能).....

這種體型的人要怎麼練出肌肉

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By Lydia
at 2012-03-30T00:00
肚子有點大但手腳很細ㄉ那種體型要怎麼練壯呢不知道為什麼,加入健身房三年結果好像只是變胖ㄉ比較慢

男性胸部健身問題

Liam avatar
By Liam
at 2012-03-30T00:00
我是男生!!但是身材略胖胸部也較大重點是有嚴重的外擴和激凸最近有在舉啞鈴想請問如何可以有效的使胸部外擴� ...

刀。。我要訓練大腿肌耐力。。又不會傷膝蓋（20點）

William avatar
By William
at 2012-03-30T00:00
我要在家裡可以做的簡單肌耐力膝關節很痛已經開過刀了在知識＋爬很多文那些方法不適合我所以請教有健身或是 ...

請問足底筋膜炎可以踩腳踏車爬樓梯嗎?還有其他問題~20點!!

John avatar
By John
at 2012-03-30T00:00
請問足底筋膜炎腳跟痛我這幾天很痛又不能多走路幾天沒有好好運動全身不舒服1.疼痛期可以踩室內健身腳踏車嗎? ...