健身啞鈴伏地挺身

男性胸部健身問題 - 健身

Annie avatarAnnie · 2012-03-30

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我是男生!!但是身材略胖胸部也較大重點是有嚴重的外擴和激凸最近有在舉啞鈴想請問如何可以有效的使胸部外擴的問題改善呢?舉啞鈴哪些動作可以有效鍊到胸肌呢?PS.我由於手部受傷沒辦法鍊伏地挺身
健身啞鈴伏地挺身

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Hazel avatarHazel2012-03-31
嗨~你好~~健身是一種知識~不是隨便去問問就是正確答案~要依照個人身體組成去練的~如果你不懂~隨便去問~你怎麼知道答案是不是對的???我自己在健身房健身~也請教健身教練跟健美選手~他們才是專業~就跟生病會找醫生一樣~身體只有一個~練壞不能重來的~花點小錢投資在自己身材跟健康上是很值得的~如�