男性胸部健身問題 - 健身

By Annie
at 2012-03-30T00:00

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我是男生!!但是身材略胖胸部也較大重點是有嚴重的外擴和激凸最近有在舉啞鈴想請問如何可以有效的使胸部外擴的問題改善呢?舉啞鈴哪些動作可以有效鍊到胸肌呢?PS.我由於手部受傷沒辦法鍊伏地挺身

All Comments

By Hazel
at 2012-03-31T02:50

嗨~你好~~健身是一種知識~不是隨便去問問就是正確答案~要依照個人身體組成去練的~如果你不懂~隨便去問~你怎麼知道答案是不是對的???我自己在健身房健身~也請教健身教練跟健美選手~他們才是專業~就跟生病會找醫生一樣~身體只有一個~練壞不能重來的~花點小錢投資在自己身材跟健康上是很值得的~如�

By Yuri
at 2012-03-30T00:00

我20公斤啞鈴可以舉200下該買那種握力器200磅250磅300磅要買那種磅數

By Quanna
at 2012-03-30T00:00

我要在家裡可以做的簡單肌耐力膝關節很痛已經開過刀了在知識＋爬很多文那些方法不適合我所以請教有健身或是 ...

By Frederic
at 2012-03-30T00:00

請問足底筋膜炎腳跟痛我這幾天很痛又不能多走路幾天沒有好好運動全身不舒服1.疼痛期可以踩室內健身腳踏車嗎? ...

By Ophelia
at 2012-03-29T00:00

我目前每天晚上都會做伏地挺身60下(腳墊高，手有隔著椅子)仰臥起坐目前是150下(每個禮拜往上加10下)還有滾輪20�� ...

By Megan
at 2012-03-29T00:00

有女生知道月經來吃什麼可以舒緩的嗎?每次月經來我都覺得我快掛了~and#34;~很累又很痛可是公司又沒有生理假每�� ...