經常扭到腰背經常拉傷怎麼辦 - 啞鈴

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By Steve
at 2005-12-03T00:00

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經常扭到腰十月初扭到腰左腿到現在還是麻的背大約在二十年前練啞鈴拉傷後就經常拉傷怎麼辦
Tags: 啞鈴

All Comments

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By Frederic
at 2005-12-07T17:48
那你是運動的過分激烈和姿勢不正確囉你應該要去找復健科的醫生幫你看一下他會建議你在運動時要注意的事(是以專業醫生角度喔)如果你還是想知道運動量要怎麼配的話....可以找學校的體育老師...他會幫你配喔...又不用花錢...願你的傷早日復原

請問使用啞鈴健身的方法

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By Barb Cronin
at 2005-12-01T00:00
請問使用啞鈴健身的方法我有一組10磅的啞鈴但是要怎樣使用才能達到健身的效果還是要配合什麼運動應該注意什� ...

兩個問題(減肥，健身，青春期

Valerie avatar
By Valerie
at 2005-11-28T00:00
問題一：是否可以正確的告訴我有關於跳一千下跳繩所消耗的熱量呢?問題二：青春期的我，如果腳踝上帶and#34;攜� ...

坐作姿啞鈴推舉20點

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By Barb Cronin
at 2005-11-27T00:00
我在鐵克健身中心看到坐姿啞鈴推舉，為什麼手臂打質不要鎖死?難道伏地體身也一樣ㄇ?

健身~請問各位大大~在家拿啞鈴如何健身?

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By Lydia
at 2005-11-27T00:00
請問各位大大~我在家拿啞鈴可以怎麼健身呢~平常在家沒事做的時候我要怎麼樣鍛鍊自己的肌肉?~

啞鈴該舉幾下

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By Lydia
at 2005-11-27T00:00
我之前用16磅的啞鈴一次舉700下一天三次現在我換20磅的了我想慢慢做(就是慢動作那樣舉)有誰可以告訴我該舉幾下 ...