練啞鈴發現手部有點痛.手筋很痛.還要繼續練嗎.針糾有效嗎. - 啞鈴

練啞鈴發現手部有點痛.手筋很痛.還要繼續練嗎.針糾有效嗎?肌肉過度疲勞與拉傷ˋ將肌肉纖維的斷裂ˋ而肌肉纖維內的神經血管ˋ多少會因為過度而導致斷裂傷害ˋ此時當然是多休息ˋ不宜再繼續造成傷害ˋ所以不宜再練了ˋ先使纖維修補完全吧!針灸有效嗎?其實針灸也不是任何醫師全真正的懂針灸ˋ穴道的

針灸灸ㄐㄧㄡˇ

痛是痠痛嗎?還是劇痛?一般訓練完，如果手會無力舉不起來、或是會痛，應該是訓練過度而已，休息幾天就好了。如果是劇痛的話，那就有可能是肌肉受傷了，建議去求醫吧。針灸應該只能活絡血管，讓血液循環好點而已(聽同學說的)，暫不管真假，如果只有這樣也只是恢復比較快而已，還是有用的啦。