練肌肉........................... - 伏地挺身

By Steve
at 2005-10-16T00:00

Table of Contents

怎麼快速練阿做伏地挺身和仰臥起坐都沒啥效果ㄟ................................................................

All Comments

By Anonymous
at 2005-10-16T12:36

繼續做伏地挺身和仰臥起坐再加上舉唖鈴就會有很好的效果,舉唖鈴的重量要18磅的,作一星期保證有ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的肌肉

By Hamiltion
at 2005-10-15T00:00

為什麼做完仰臥起坐過了一天,睡覺醒來之後肚子.腹部那好痠打噴嚏都很痛受不了耶誰知道原因呢.......Showmore

By Joseph
at 2005-10-14T00:00

仰臥起坐部是可是把肚子變小嗎andlt;我是男生andgt;(1).那要花多久時間?(每天認真做)(2).標準姿勢?(3).一天該做幾下?( ...

By Annie
at 2005-10-14T00:00

～～～家裡產品～～～（滾輪．14棒啞鈴．伏地挺身專用器材）第一～我很沒決心！練個幾天就會放棄不做第二～� ...

By Faithe
at 2005-10-14T00:00

在自家健身是指舉啞鈴~俯立挺身~仰臥起坐~~等等或跑步~打籃球等運動時間是在下午吃飯前空腹時?還是飯後幾個小 ...

By Audriana
at 2005-10-13T00:00

請問快的仰臥起坐跟慢的仰臥起坐的作用有所不同嗎?以前在學校大家總是比快最近卻看到健身教練教大家練慢的