練肌肉會不會變瘦？長不高？ - 啞鈴

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By Una
at 2013-01-06T00:00

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我17歲身高17890公斤(有點胖又有點壯....我現在有工作因為都再搬重的東西,,會不會影響長高啊?因為之前有跳繩..((想說算了,,不練跳繩改練肌肉..我手臂比以前壯很多..買衣服都要XXL了!!17歲開始練肌肉OK嗎？我家有啞鈴10磅的大概一天拉幾次？每幾次休息一次呢？還有練伏地挺身一天可以50次？幫幫忙吧～..

All Comments

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By Hamiltion
at 2013-01-10T13:34
鍛鍊肌肉是不會影響到身高的(除非你是舉重選手的鍛鍊方式要上舉比自己重2~3倍以上的東西長期鍛鍊才會被壓迫)17歲練肌肉OK給你一些建議10磅的啞鈴輕了建議買可以換抗片的啞鈴循序漸進的鍛鍊肌肉才會變大塊不然你一直舉10磅的啞鈴(肌肉很快就習慣這個重量就不會再發展了)給你我鍛鍊肉的方式每天�

肢體的一些小問題

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By Steve
at 2013-01-05T00:00
問一下唷為什麼我現在有時候動一下關節就會有震動的感覺做伏地挺身的時候也是手軸那邊關節就會啪啪啪還有就 ...

二專班有要考1600或伏地挺身嗎?

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By Anthony
at 2013-01-05T00:00
如題士官二專班會很苦嗎?為啥我朋友都叫我去考志願役別考二專班啊~...Showmore

重訓訓練跟重訓菜單好心人開適合我的菜單

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By Quintina
at 2013-01-04T00:00
我172cm72kg我是高一生,做重訓做了兩個月了我很害怕重訓會長不高所以都坐在椅子上做(這樣容易受傷嗎?)拿12P的啞�� ...

健身減肥問題20點急!!!!!!!

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By Wallis
at 2013-01-03T00:00
最近開始健身但是練手臂居多我想請問腹肌和側腹肌怎麼練我有點小腹都瘦不下來...該如何瘦小腹呢和訓練側腹肌 ...

1200公尺與3000公尺

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By Edwina
at 2012-12-26T00:00
志願役士兵體能要測1200公尺跟下部隊以後的3000公尺先以1200公尺為重1個多月後要體測請問大家的菜單是怎麼訂的�� ...