練肌肉的條件 - 啞鈴

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By Edith
at 2010-05-05T00:00

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我最近想練個身體,所以買了握力器跟啞鈴,還有擴胸器但是聽同學說太瘦的人練肌肉練不起來...我55公斤,18x公分請問瘦的人真的練不起來嗎？
Tags: 啞鈴

All Comments

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By Barb Cronin
at 2010-05-08T17:48
你好我的健身經驗已經10多年了,看了你的敘述,天呀,你怎麼瘦成這樣?男生這樣子真的很不好看我個人給你良心的建議:先增重吧---------我不會為了點數說謊騙你增到75-80公斤之間再來練,會比較好看,若是不增重,你目前的情形,很難會有效果的因為你太瘦了,再怎麼練都不會有效果再次警告請先增重再來練,否�

啞鈴槓鈴自己訓練的問題??

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By Skylar DavisLinda
at 2010-05-03T00:00
請問大家因為最近想買啞鈴之類的東西但是有幾個問題因為是請人幫我買的所以想先請教大家幾個問題1.啞鈴和槓� ...

健身和瘦身

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By Mia
at 2010-05-02T00:00
我目前是170/70因為沒有運動的習慣所以看起來有點小胖我現在想減肥順便練肌肉我是初學者我2天跑步一次(3000m)在� ...

請問引體向上是訓練什麼肌肉啊?

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By Megan
at 2010-05-02T00:00
請問引體向上（拉單槓）是訓練什麼肌肉啊?如果用啞鈴要怎麼訓練才能達到引體向上所要的肌肉與效果呢?

想練出一身肌肉

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By Kristin
at 2010-05-01T00:00
哈囉......各位大大門好本人在家都做伏地挺身仰臥起坐舉啞鈴18p(5公斤重)請問各位大大門在健身前需要做暖身運動 ...

我手上有啞鈴22磅要練健力.......

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By Sandy
at 2010-04-29T00:00
手上有啞鈴22磅的一對........我身高16660KG上下22歲男生說來丟臉我已經3年多沒有從事任何運動然後菸不離口...發現� ...