練肌肉真的會長不高嗎!? - 伏地挺身

By Linda
at 2008-02-25T00:00

Table of Contents

練肌肉真的會長不高嗎!?那練胸肌或腹肌會嗎!?那些要怎麼練?伏地挺身會長不高嗎!?拉單槓呢!?請務必老實回答不要害我...Showmore

All Comments

By Catherine
at 2008-02-25T01:54

如果你現在還是生長期，建議不要啦！尤其是重量訓練〈例如：雙手舉的雅玲等等伏地挺身和拉單槓也不會，那並不會壓迫到你的骨骼生長意思就想像說，舉很重的東西會把你壓下去那種通常都會抑制你生長想練胸肌可以常打球，當你傳球時，那種動作會拉扯到胸部的肌肉，所以像籃球國手他們的臂肌�

By Joe
at 2008-02-26T09:06

1.不會除了拉筋(千萬不可)一跳街舞.筋一拉我的升高就沒長過了2.伏地挺身..不會多打籃球.多吃各種水果.因為水果有很多自然的東西.尤其在發育期間3.拉單槓..可以注意運動傷害練2天休息1天!!

By Donna
at 2008-02-29T07:38

練肌肉不會長不高如果你是小孩練肌肉如果你作息沒問題還是會長高的如果是大人一樣你一經長高了不可能變矮吧入我剛剛說的偷不會妨礙你的身心健康伏地挺身了話他可以讓你的手臂變壯可是也是不會影響你單槓不用說了一樣吧想要長高了話推薦:跳遠.跑步.或增加大腿運動2008-02-2521:24:12補充：希望妳�

By Joe
at 2008-02-29T15:19

怕長不高可以邊練邊打籃球2008-02-2521:18:53補充：應該是說練完身體有空再去打籃球平衡一下...