請問各種特種部隊的菜單? - 伏地挺身

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By Ophelia
at 2008-02-17T00:00

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我在收集各種特種部隊的菜單請各位有經驗的提供資料像兩棲偵蒐營每天幾點怎樣跑多少公里游多少泳操幾下伏地挺身越詳細越好

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Dorothy avatar
By Dorothy
at 2008-02-19T06:57
以下提供你幾個特種部隊的菜單……一、兩棲偵搜大隊(含爆破中隊):通常都是新訓時比較累,而一個月的新訓課程包含長跑、長泳、沙灘競技、橡皮艇、蛙操等等,詳細的課表就無法提供(怕違法洩密,會被法辦的),每天所上的課程也不同,早上晨操是五千,可以自己提早起床去跑更遠;下午也�
Olivia avatar
By Olivia
at 2008-02-20T18:22
我是來亂的~圖片參考:http://tw.yimg.com/i/tw/blog/rte/smiley_16.gif版大有興趣的話請見:http://en.wikipedia.org/wiki/Recruit_training圖片參考:http://upload.wikimedia.org/wikipedia/en/thumb/8/8...FortBenning(班寧堡)的刺槍術課程圖片參考:http://upload.wikimedia.org/wikipedia/en/thumb/9/9...LightsOut(熄燈號)吹響前教育班長的督察.至於海豹隊的請��
Eden avatar
By Eden
at 2008-02-17T10:13
痾...我還以為是要吃的菜單結果是訓練的菜單阿

練身體是否會長不高

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By Jack
at 2008-02-17T00:00
我是一個15歲的國3生最近我一直在做運動例如:伏地挺身.滾輪.舉啞鈴可是有一些人告訴我說這樣會長不高請問是真 ...

關於籃球與重量訓練的問題

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By Eden
at 2008-02-13T00:00
我今年14歲~每天晚上都會做100下的啞鈴~100下的伏地挺身~150下的仰臥起坐~不知道這樣是不是過量還有我問我老師說 ...

伏地挺身和仰臥起坐的傷害

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By Heather
at 2008-02-03T00:00
我每次做完伏地挺身或是仰臥起坐,早上睡起來時肋骨跟手臂或是腰都好痛.....我都是直接做沒有先做暖身操之類� ...

胸腹肌在家裡的話通常要怎麼練?

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By Lily
at 2008-02-02T00:00
胸腹肌在家裡的話都要怎麼練?我是聽人家說多做伏地挺身啦還有其他方法嗎?(不用運動器材)還有....瘦的人練的出� ...

伏地挺身能做的數量跟吃的熱量有關嗎?

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By Joseph
at 2008-02-01T00:00
本身體質比較弱小伏地挺身一次最多大概10下而已在休息個3分鐘繼續做結果有時候5下就沒力了~有時候最多8下就是 ...