縫匠肌伏地挺身 - 伏地挺身

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By Sierra Rose
at 2006-01-25T00:00

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我ㄉ縫匠肌剛開完刀接回ㄑ，我這一振子可ㄅ可以做伏地挺身阿，作伏地挺身會ㄅ會用到我ㄉ縫匠肌阿？

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By Belly
at 2006-01-25T15:24
縫匠肌(Satoriusmuscle)是做大腿外側旋轉(Hipexternalrotation)時才用到的肌肉。說簡單一點就像是翹二郎腿的動作。只有這時會用到。2006-01-2513:36:45補充：雖然不會用到，但是當你股四頭肌(Quadracepsfemoralis)在收縮時，有可能會不自主的也遷到縫匠肌。如果是仰臥起坐那就確定不會用到。2006-01-2514:28:03補充：縫匠
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By Robert
at 2006-01-28T10:53
基本上....不會動到你的縫匠肌,不過我不建議你做伏地挺身,原因如下:因為這個部位的肌肉的主要是髖關節的彎曲(如抬大腿,彎身子往前頃)還有膝關節的伸直動作,不過在你做伏地挺身的整個過程當中還是有可能會去動到你的縫匠肌,所以說我建議你還是等一陣子復原後再做比較好!!

如何用啞鈴練出胸肌

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By Dinah
at 2006-01-21T00:00
如題因為手關節有裂開過四個多月了石膏拆了還是有點怕用有去支撐整個身體所以不太能做伏地挺身如何用啞鈴練 ...

我這樣會影響我的發育嗎?

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By Skylar Davis
at 2006-01-20T00:00
我目前是個國三生．身高175體重55（都55～57之間再跳）．我是個吃不胖的體質．所以我想變壯．這個寒假我決定給 ...

每天做無氧運動真的會使肌肉越練越小嗎?

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By Ophelia
at 2006-01-14T00:00
我每天伏地挺身仰臥起坐各100下,另外加上每組12下的吊單槓3組我聽別人說肌肉不能每天練?要做1休1還做2休1還做3�� ...

請問有關於健身的一些基本常識?

Olive avatar
By Olive
at 2006-01-09T00:00
我想問一下就是,假如現在我想鍛鍊身體,每天都做100下伏地挺身和舉50下啞鈴,可是我做完之後隔天手臂就會非常的� ...

練肌肉最快的方法..有哪些?

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By Enid
at 2006-01-08T00:00
除了舉啞鈴...還有伏地挺身...還有什麼方法可以練肌肉的呢?要怎麼練胸肌?腹肌?臂肌?二頭肌?