肌肉一邊大一邊小15點 - 伏地挺身

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By Charlie
at 2008-10-18T00:00

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因為參加社團要訓練體力及耐力!!做伏地挺身常常會墊胸(用一邊去撐)通常我都用邊撐但是現在變成左邊胸肌比右邊大很多右邊胸肌不大---------------------分隔-----------------右邊手軸(小手臂)比左邊大左邊小手臂比右邊小我要怎麼用才可以一樣大阿........Showmore

All Comments

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By Lily
at 2008-10-18T06:44
基本上每一個人肌肉都是一邊大一邊小....當然可以經過鍛鍊去"改善"但是不太能100%解決...最常用的方法就是用啞鈴或是CABLE"單邊訓練"一次練一邊的肌肉讓2隻手都做到衰竭是比較容易讓差的那一邊追上來的..基本上如果你只是需要體力跟耐力而不是健美...差一點點我是覺得沒有關係啦XD...Showm

要怎樣跑步才會變快

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By Rosalind
at 2008-10-18T00:00
我們老師要我跑100百公尺和400公尺我覺得我跑步很慢我想要變快一點我跑步的時候腳跨的蠻大的手是慢慢擺的好像 ...

請問伏地挺身.擴胸器效果

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By Faithe
at 2008-10-16T00:00
請問練胸肌的標準伏地挺身跟擴胸器那個效果比較好?因為之前都會有做伏地挺身的習慣可是現在回來太累了,又�� ...

請問我目前國中二年級如果想靠伏地挺身鍛鍊身體該怎麼做?

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By Quintina
at 2008-10-14T00:00
目前國二 15歲 身高174 體重60 我想現在就開始訓練身體 不過因為我家沒有器材所以我想 伏地挺身 應該�� ...

力氣越變越小

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By Christine
at 2008-10-12T00:00
最近我感覺我的力氣越來越小前一陣子有練身體伏地挺身舉啞鈴現在沒做了但是感覺力氣變的比沒練的時候還小而 ...

請教朔身和減肥的方法

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By Una
at 2008-10-10T00:00
小弟是個大學生~在很忙的每天還是有抽時間在睡前仰臥起坐和伏地挺身各N下體重始終維持在70-75KG腹部肌肉也已經 ...