肌肉不平均問題 - 伏地挺身

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By Mia
at 2008-09-21T00:00

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想請問一下我從以前練伏地挺身隔天都會明顯差異像胸部的話左邊就會酸右邊完全沒感覺然後背部是右邊會酸左邊不會而且久了下來會發現右邊背部比左邊明顯而左邊胸部比右邊的大現在左邊有形狀出來了但右邊好像還平平的不知道是不是姿勢錯誤我也有糾正過像手的距離之類的現在想會不會是施力的�

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By Odelette
at 2008-09-25T01:03
你的所有問題都是內傷所形成的造成內傷的問題頗為複雜.但不是撞擊車禍等重大外力所造成的都可以不必追究其成因..重點是怎麼治療除了肩胛骨外翻使用傳統療法..筋肉放鬆術治療須要3.5次外...其餘均可在2.3次內改善
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By Robert
at 2008-09-23T04:55
髖骨錯位(骨盆歪斜)所造成先教你自我檢測之法1:躺平(面朝上)，手腳伸直，請家人將你的腳跟併攏，看是否有長短腳。2:看胸部是否有傾斜(大小邊)3:趴著(相同姿勢)看屁股是否大小邊(通常和胸部同邊)若有上述之症狀，只要矯正兩次，酸痛就會好。如果你也住台北的話，不仿寫信和我連絡2008-09-2120:17:18補

骨折斷肋骨運動

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By Jake
at 2008-09-21T00:00
因為車禍肋骨斷兩根右手骨折左肩膀磨擦見骨...已經過一個月多了想做仰臥起坐伏地挺身(已練3.4年)現在如果慢慢� ...

為什麼武術訓練偏愛雙手打平的舉重?

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By Yedda
at 2008-09-21T00:00
常看電影裡師父常叫弟子雙手左右打平各提一重物撐著不可以垂下想問這個動作是訓練到哪些肌肉?又為什麼武術�� ...

急!!訓練腹肌跟胸肌(15點)

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By Jacky
at 2008-09-21T00:00
我現在每天都做50下仰臥起坐休息1~2分鐘之後在做30下伏地挺身(每做10下休息1分鐘)我想請問一下這樣子做有效嗎??� ...

這樣的健身規劃有辦法練出肌肉嗎???

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By Aaliyah
at 2008-09-21T00:00
我目前18歲是一個BOY177公分78KG已下為我每日的健身課表請健身大大們幫我看早上-----------1.早上5:00出去跑3000公尺2.� ...

健身到懶惰不想健身了

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By Enid
at 2008-09-20T00:00
是這樣的.....我每天都做150下伏地挺身但試過了3個月寄身時間一到.....我就覺得全身無力不想做.....有什麼方法感�� ...