啞鈴

肌肉變大力氣還是很小 - 啞鈴

David avatarDavid · 2014-05-15

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我這個月每天有花3次平均1次10分鐘左右舉啞鈴我只有買1個8公斤的肌肉明顯比以前有線條也明顯變硬變大可是力氣還是很小為何會這樣...Showmore
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Mia avatarMia2014-05-19
力氣要變大建議你的重量就要逐漸增加，你一直用固定重量比較沒辦法使力氣增加。