肌肉變大力氣還是很小 - 啞鈴

By David
at 2014-05-15T00:00

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我這個月每天有花3次平均1次10分鐘左右舉啞鈴我只有買1個8公斤的肌肉明顯比以前有線條也明顯變硬變大可是力氣還是很小為何會這樣...Showmore

All Comments

By Mia
at 2014-05-19T23:48

力氣要變大建議你的重量就要逐漸增加，你一直用固定重量比較沒辦法使力氣增加。

By John
at 2014-05-05T00:00

我想問的是棒球...剛開始還沒做重量訓練時投球後手臂二頭肌處都不會有痠痛無力的感覺但是自從開始做重量訓練 ...

By Ivy
at 2014-04-25T00:00

家裡沒什麼健身用具只有一個啞鈴想練出手臂肌肉但都練不出來請專家給個能練出手臂肌肉的方法不需要器具的謝 ...

By Valerie
at 2014-04-17T00:00

原PO是即將滿33歲的男生身高179體重69胸圍90公分腰圍80~81公分體年齡26內臟脂肪5體脂率15.7骨骼筋率39.7基礎代謝1641�� ...

By Barb Cronin
at 2014-04-15T00:00

如題因為我16650很瘦我差不多到罰球線那附近跳投就有點沒力了我想問說如何增加手臂的力量?有人跟我說買啞鈴來 ...

By Liam
at 2014-04-10T00:00

我有時候舉完啞鈴或做完伏地挺身會感覺喘不過氣請問是做的時候吸氣吐氣沒調整好還是有其他問題?