請問如何增加手臂的力氣 - 啞鈴

By Blanche
at 2014-04-15T00:00

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如題因為我16650很瘦我差不多到罰球線那附近跳投就有點沒力了我想問說如何增加手臂的力量?有人跟我說買啞鈴來請問是一隻手拿一個得那種嗎要買多重的?然後如何訓練呢??有人可以提供意見一下嗎還有就啞鈴要去哪買阿...Showmore

All Comments

By Cara
at 2014-04-19T22:38

投籃的關鍵是在於下半身,而不是手的力量,一般來說,如果你腳力夠和協調性佳的話,投籃幾乎都可以很輕鬆和準的,建議你改變一下投籃的方式,多上網看投籃影片教學!多練習!加油!你一定行的!至於你問到要如何增加手臂的力量,做重量訓練和伏地挺身是不二法門,如果你要買啞鈴的話,建議不要買太重的,以��

By Cara
at 2014-04-18T00:58

下面的網址應該對你有幫助http://phi008780424.pixnet.net/blog

By Ina
at 2014-04-17T22:29

>這家不錯*****買幾次啦真的一樣刊俤哛劵傏

By Olivia
at 2014-04-15T11:24

>快去這里LVMISS。cOM我每次都是去這里看刏侲刼剧