肚子比胸部大的人要如何練出胸肌和腹肌? - 伏地挺身

By Rae
at 2005-07-29T00:00

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肚子比胸部大的人要如何練出胸肌和腹肌?肚子比胸部大的人要如何練出胸肌和腹肌?光靠伏地挺身跟仰臥起坐可以嗎?應該要很久吧

All Comments

By Harry
at 2005-07-29T10:27

冰的~吃飽坐著~70%是造成肚子越來越大的頭號殺手伏地挺身和仰臥起坐都可以~要很久跑步~基本上是減肚子~~配合仰臥起坐~~是練腹肌的伏地挺身至少標準50下~每天~(看手臂狀況)引體向上~~都視身體狀況配合~是練胸肌夏天到了誰不想有好身材~...Showmore

By Susan
at 2005-07-28T00:00

仰臥起坐到底怎樣做才算正確????

By Gary
at 2005-07-28T00:00

大腿內側的小肉肉　要怎麼把它給減掉啊內側好像很不容易運動到的說晚上睡覺前我都會做空中踩腳踏車的動作100 ...

By Margaret
at 2005-07-14T00:00

我18歲`~我的力氣並不比一般人小~像是比腕力之類的~也不會輸的太慘~但是我伏地挺身做不到10下...說真的~光是做�� ...

By Ida
at 2005-07-14T00:00

我每天都有再做伏地挺身以及仰臥起坐~我想要曾重讓肌肉變大~但是我怕臉也會跟著胖~會嗎?

By Rae
at 2005-07-13T00:00

作伏地挺身可以增加體能嗎?增加投球局數嗎?不然為什麼吳保賢作伏地挺身作到受傷?