胸寬與伏地挺身 - 伏地挺身

By Odelette
at 2008-08-18T00:00

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國三做伏地挺身會影響到胸寬或身高嗎?如何讓胸寬變寬?

All Comments

By Olivia
at 2008-08-22T10:15

安安做伏地挺身可以讓胸部，手臂肩膀的肌肉變得結實這跟胸寬或是身高的關係很小，但不是沒有。如果想要讓胸部變寬，或是想要增加身體高度的話建議你飲食方面可以加強譬如多吃蛋白質的時候，蛋類，水果等飲食均衡當然牛奶另外可以打籃球，游泳，跳高跳繩等都匯兌你有所幫助喔以上回答提供�

By William
at 2008-08-18T20:53

如果要讓胸圍更厚實以國中三年級的年齡來說補充營養是最重要的如果適當的做一些伏地挺身可以事半功倍重點是要"持之以恆"加油!

By Bennie
at 2008-08-19T09:45

有幫助！胸肌會結實，做完後擴胸運動緩和一下。常壓伏地挺身，胸腔也會變渾厚。很好看

By Jake
at 2008-08-17T00:00

1.手臂的大臂二頭肌可用舉啞鈴等方式來訓練，那前面的小臂(手腕到手肘之間)該怎麼樣來鍛練呢??2.另外問一個問� ...

By Agnes
at 2008-08-17T00:00

本人目前身高體重178/74平常沒有運動的習慣可是又想要有胸肌最近開始會去游泳和做伏地挺身.舉啞鈴之類的因為�� ...

By Regina
at 2008-08-17T00:00

很常看到簡易的兩個and#34;ㄇand#34;字形的伏地挺身器，單價也都很便宜，操作方式好像就是兩隻手握住ㄇ字形的東� ...

By Ophelia
at 2008-08-14T00:00

下個星期六(8/23)是我們隊上的訓練依照往例必須訓練隊員.做伏地挺身操他們但我要跟他們一起做－　－為此.這幾� ...

By Madame
at 2008-08-14T00:00

我每天做20個就到極限了我就算死撐也都差不多20左右還會退步大都做一次因為第二次會手軟持續兩星期沒進步了�� ...