胸肌大小邊 - 伏地挺身

By Regina
at 2009-10-14T00:00

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請問我慣用手是右手胸肌一點點有形不過內肌不明顯而且右邊胸肌比左邊胸肌大一點平時有做一些伏地挺身請問有怎樣方法可以改善的嘛!?...Showmore

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By Elma
at 2009-10-15T12:58

那你試試看比較小的那一邊做單手伏地挺身因為你右手比較常出力肌肉當然會比較明顯2009-10-1919:28:46補充：是你右手比較常出力才會比較大哦2009-10-1919:29:24補充：是你右手比較常出力才會變得右邊比較大...Showmore

By Joseph
at 2009-10-17T09:03

身體各部位的肌肉大多適對稱的,但由於動作習慣會有所不一致,導致肌肉的生長不平均,這是正常現象.只要平均訓練就會差異較少,如游泳,伏地挺身,單槓,雙槓等,不均勻就會不明顯.當然也可以加強肌肉較小的一邊,例如單手舉啞鈴時,較小一邊多做二組,還有,可以用非慣用那手刷牙,訓練它的靈活度,都有助於