伏地挺身

胸肌形狀練不出來？？ - 伏地挺身

Jacob avatarJacob · 2006-02-07

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伏地挺身練了一定的時間了但是胸肌一直沒有變成方的提供解決的方法讓我練出好看的胸肌吧！僅限於在家裡練〈去剪練胸肌方法的不要來我要自己實際經驗的〉
伏地挺身

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Blanche avatarBlanche2006-02-10
伏地挺身的時候..雙手擺靠近一點..可以做個愛心的形狀。。..我分享我的經驗給你好了..希望對你有幫助喔!!我曾是游泳校隊..有在自主訓練...練肌肉..我分享我的經驗給你..有胸肌跟腹肌的..你參考看看!希望對你有幫助喔!我想對你會有幫助的!!如果配合游泳的話..會更好喔!!因為游泳是全身運動..你要練胸