關於重量訓練和長高的問題... - 伏地挺身

Mia avatar
By Mia
at 2006-02-06T00:00

Table of Contents

重量訓練會長不高是嗎?那伏地挺身算重量訓練嗎?若不算的話,那一天做幾次會比較好?還有腳上綁沙包也算重量訓練嗎?男生長高會長到什麼時候呢?到了不會長高的時後自己會知道嗎?外觀上有明顯的特徵?...全部都要幫我回答喔...謝謝......Showmore

All Comments

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2006-02-09T10:13
1.不是所有ㄉ重訓都長不高.是在生長發育期做腿部的重訓例如蹲舉之類的.才會影響發育2.算.可以練到胸肌跟3角肌3.大概10*5組或20*5組..動作標準要標準..一你自己的體能狀況而定4.那其實沒有蛇麼用..只是讓你短暫的覺得自己跑的快而已.並不會增加多少肌力5.原則上沒有一定.像我到了大學.都還有長高..16~1
Sandy avatar
By Sandy
at 2006-02-09T03:29
通常你看到的運動選手都是有做過重量訓練的妳看的出來他們跟平常人有什麼不一樣嗎?通常他們的體格會比一般人來的結實強壯還有他們老化的速度也會比一般人來的快所以你看到的運動員長相都比實際年齡得人來的老一些其實重量訓練要看你是訓練哪一方面的有些會引響發育伏地挺身算是重量訓練他

請問剛起床時可以做劇烈運動嗎？

Agatha avatar
By Agatha
at 2006-02-05T00:00
請問剛起床時可以做劇烈運動嗎？例如一起床就做伏地挺身、原地連續垂直跳、蛙跳...等，短時間(1~5分鐘之內)內� ...

健身高手請救救我吧..

Ethan avatar
By Ethan
at 2006-02-02T00:00
我不喜歡上健身房..我旁邊有兩個小啞鈴●我知道伏地挺身怎麼作..但不知道作幾下才好?●我卻不知道仰臥起坐怎� ...

我這樣會影響我的發育嗎?

Kumar avatar
By Kumar
at 2006-01-20T00:00
我目前是個國三生．身高175體重55（都55～57之間再跳）．我是個吃不胖的體質．所以我想變壯．這個寒假我決定給 ...

請問有關於健身的一些基本常識?

Doris avatar
By Doris
at 2006-01-09T00:00
我想問一下就是,假如現在我想鍛鍊身體,每天都做100下伏地挺身和舉50下啞鈴,可是我做完之後隔天手臂就會非常的� ...

肌肉鍛鍊運動，或心肺鍛鍊運動，算是有氧運動嗎？

Odelette avatar
By Odelette
at 2006-01-06T00:00
請問肌肉鍛鍊運動，例如伏地挺身，算是有氧運動嗎？還有心肺鍛鍊運動，例如爬樓梯十幾層樓，算是有氧運動嗎 ...