自願役的體能，到底包括哪些? - 伏地挺身

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By Callum
at 2007-09-12T00:00

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1200確定是有的了可是仰臥起坐，跟單槓，還有伏地挺身，到底是有還是沒有呢？有看到人家說不用，又看到有人講到單槓這些＝　＝”伏地挺身，我整個人程現M字形．．．肚子快貼在地上，我的手臂就是壓不下去！苦腦啊啊~~~~...Showmore

All Comments

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By Mia
at 2007-09-12T15:03
我有去考過（我是女生），你說的體能除了1200跑步（徒手跑步）外，還有仰臥起坐、伏地逝身（女性屈臂俯撐）。仰臥起坐當然是在一分鐘內做的越多越好，而伏地逝身（女性屈臂俯撐）是要撐過30秒才算過關，如果你撐久越好，因為成績會很高；徒手跑步的話，就是時間越短越好。不過除了體能測驗�
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2007-09-12T23:39
你是男生，還是女生？

減肥加上健身

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By Heather
at 2007-09-11T00:00
我從1個月前開始有在慢跑跟仰臥以坐跟伏地挺身慢跑大概30分鐘左右中間有夾雜快跑不過ㄧ個月下來沒有體重沒有 ...

做過脊椎側彎手術後可以做仰臥起坐嗎?

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By Carolina Franco
at 2007-09-11T00:00
2年前做過脊椎側彎手術...最近複診..醫生說脊椎已定型了...彎的部份已經固定了!!醫生說盡量不要做彎腰的動作.... ...

重量訓練坐姿胸推機趴著勾腿機都酸不該練到的部位

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By Lydia
at 2007-09-10T00:00
最近開始調整姿勢不是很盲目的練習發覺1.坐姿胸推機(名字不正確?就是坐著推類似伏地挺身那台==and#34;)好像都是� ...

排卵期和月經來時的運動

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By Andrew
at 2007-09-10T00:00
聽說排卵期和月經來的時候,不能做腹部的運動,例如,仰臥起坐和搖呼拉圈,因為怕會造成卵巢黃體囊腫破裂,甚至可� ...

有關於仰臥起坐的事情?????

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By Elma
at 2007-09-09T00:00
請問要鍛鍊腰力是要做仰臥起坐嗎??是的話為麼我剛開始做仰臥起坐隔天早上起來肚子會痛阿==而且要做的話是半�� ...