舉啞鈴兩手重量不一樣可交換舉? - 啞鈴

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By Catherine
at 2011-04-18T00:00

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舉啞鈴兩手重量不一樣可交換舉?可以左手先舉a右手舉b之後再兩個交換舉這樣練肌肉有差嗎??幫忙解答
Tags: 啞鈴

All Comments

Sarah avatar
By Sarah
at 2011-04-19T19:42
可以是可以阿,但是左右手力氣不一定一樣大最好是一次做到力竭就是沒力不要算次數這樣對肌肉刺激比較大你可以先試看看哪一手比較有力通常都是右手比較有力,右手可以做比較多下左撇子是左手有力兩手不一定要做一樣多下,反正要做到沒力就對了圖片參考：http://www.39kf.com/uploadfiles/image/10399/TXT-20.....
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2011-04-18T12:31
好噁心的muscle

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Blanche avatar
By Blanche
at 2011-04-18T00:00
小弟我因上班是中班的緣故!所以每天是上班下午4點到晚上12點下班!回到家剛好差不多12點半!到家後我會習慣開者� ...

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By Lucy
at 2011-04-17T00:00
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Lucy avatar
By Lucy
at 2011-04-15T00:00
請問一下我每天都在舉啞鈴100下伏地挺身40下跑步1公里但是我卻覺得我的球速越變越慢威力減弱肩膀沉重請問有比 ...

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By Lauren
at 2011-04-14T00:00
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By Ophelia
at 2011-04-13T00:00
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