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舉啞鈴兩手重量不一樣可交換舉? - 啞鈴

Catherine avatarCatherine · 2011-04-18

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舉啞鈴兩手重量不一樣可交換舉?可以左手先舉a右手舉b之後再兩個交換舉這樣練肌肉有差嗎??幫忙解答
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Sarah avatarSarah2011-04-19
可以是可以阿,但是左右手力氣不一定一樣大最好是一次做到力竭就是沒力不要算次數這樣對肌肉刺激比較大你可以先試看看哪一手比較有力通常都是右手比較有力,右手可以做比較多下左撇子是左手有力兩手不一定要做一樣多下,反正要做到沒力就對了圖片參考：http://www.39kf.com/uploadfiles/image/10399/TXT-20.....
Xanthe avatarXanthe2011-04-18
好噁心的muscle