舉啞鈴和搬重物的不同 - 啞鈴

By Caroline
at 2006-01-12T00:00

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舉啞鈴和搬重物練的地方有什麼不同比腕力練哪一個比較會贏

All Comments

By Daph Bay
at 2006-01-12T07:14

如果舉啞鈴和搬重物的二人身材一樣，比腕力時舉啞鈴訓練的人，勝算會比較高．因為舉啞鈴和搬重物，所練到的肌肉，因角度與使力方勢不一樣，練出的肌力也會不同，般重物除手臂外，用到腰與背的肌力很大，而啞鈴訓練是針對特定肌肉訓練，因此再單純比腕力時較佔便宜．

By Bennie
at 2006-01-11T00:00

請問各位運動達仁我本身就是個不太愛運動的傢伙現在體重還蠻輕的我想要變強壯油其實我的上半身尤其是肩膀到 ...

By David
at 2006-01-09T00:00

我想問一下就是,假如現在我想鍛鍊身體,每天都做100下伏地挺身和舉50下啞鈴,可是我做完之後隔天手臂就會非常的� ...

By Kyle
at 2006-01-08T00:00

我是女生以前因為想耍帥就拼命拿啞鈴練手部的肌肉而且只練右手現在不太喜歡歡帥了我以為女生不練肌肉自然會 ...

By Joe
at 2006-01-08T00:00

除了舉啞鈴...還有伏地挺身...還有什麼方法可以練肌肉的呢?要怎麼練胸肌?腹肌?臂肌?二頭肌?

By Hedda
at 2006-01-08T00:00

我剛剛買了一隻啞鈴,可是只有and#34;一隻and#34;而已,不是兩支那種整組的,我聽說只有一隻啞鈴這樣練起來會不平均, ...