舉啞鈴後力氣真的會明顯變大嗎 - 啞鈴

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2009-10-13T00:00

Table of Contents

本人國2男生自己身高不矮快170公分了體重也快60公斤了整體看起來是壯壯的但是我知道自己並非很結實但不到胖.肥那種情形只是肌肉線條沒有很明顯但是有時有其他同學弄我可是他很矮150幾也很瘦30.40左右而已吧但我跟他抓時可以清楚的感覺到他力氣不小這是為什麼呢?我最近想舉啞鈴練練臂力想請問練
Tags: 啞鈴

All Comments

David avatar
By David
at 2009-10-17T15:29
我健身好幾年了,就我所看到的,練重量訓練一段時間後,力氣會變大很多,如果你不信,可以到健身房去看一下,一堆怪物,單手舉啞鈴可以舉40公斤以上,他們的肱二頭肌,大的跟什麼一樣,手臂粗到不行,你的年紀還小,不適合練重量訓練,而且那樣的重量太輕了,沒什麼效果,所以我不會開菜單給你,你現在所要做的�

舉啞玲的正確姿勢希望有圖可以說明

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2009-10-11T00:00
之前有舉啞玲後來因為有一天一個朋友來我家他是專門在做推拿的那種,他說你有在搬重物嘛??我說有再舉啞鈴他跟 ...

伏力挺身和啞鈴需要分2天做嗎?

Iris avatar
By Iris
at 2009-10-10T00:00
小弟是初學者還在摸索階段,練健身我先練啞鈴,練到力竭手痠之後,發覺已經無力作伏力挺身了如果先做伏力挺身我 ...

有關伏地挺身的次數

Doris avatar
By Doris
at 2009-10-09T00:00
目前高2178CM77KG我每天早上做25~303~4組放學回家會做40下左右沒休息感覺肌肉長很慢我一天這樣的次數(伏地挺身)夠�� ...

健身人請進~啞鈴練臂力

Ida avatar
By Ida
at 2009-10-02T00:00
我是右撇子,所以戀啞鈴時右手比較有力,所以可以舉到手酸很有效果相反的左手比較無力,還沒舉到手酸就使不上勁 ...

請健身教練或者是內科醫師還是復健師請進來~~急!!

Ursula avatar
By Ursula
at 2009-09-28T00:00
前一陣子有健身..但是暖身不夠..結果胸口好像受傷了...之前健身..我都做伏地挺身加滾輪..還有啞鈴..伏地挺身跟�� ...