舉啞鈴會不會長不高 - 啞鈴

Freda avatar
By Freda
at 2013-09-09T00:00

Table of Contents

我現在是國中有聽人說練舉啞鈴會長不高說會壓到脊椎那我如果趴在床鋪上利用床鋪和地板的高低落差來舉啞鈴還會不會長不高拜託各位大大幫個忙
Tags: 啞鈴

All Comments

Jessica avatar
By Jessica
at 2013-09-12T13:52
舉啞鈴不會長不高你放心!!舉啞鈴的時候其實支撐重量的並不是全然靠脊椎!!去建身房的時候,看到那些健身教練他們也都不矮!!所以你不用擔心因此長不高!!...
Odelette avatar
By Odelette
at 2013-09-12T16:47
我兒子高一時,身高才170cm,看他一付沒有自信的樣子,轉骨湯因市售品牌很多,價格上也落差很大,品質也不一,比較過後,我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD價格平均下來一個月二千多,還蠻合理的又方便,一週才喝2瓶。(這有分男生&女生二種不同的配方喔。)不知道是真的
Tracy avatar
By Tracy
at 2013-09-09T22:14
你好~練啞鈴應該是不至於影響身長發育,只要注意不要受傷就好~練之前一定先做暖身再開始,以免運動傷害~循序漸進增加鍛練重量,我是買可以自由組合的啞鈴https://tw.mall.yahoo.com/search?m=list&sid=outdoo...這樣也比較划算一些~...

手臂肌肉增加如何訓練

Hedda avatar
By Hedda
at 2013-09-05T00:00
如題我身材算瘦目前有再舉啞鈴有改善了但照著網路上所PO的文來訓練總感覺變化不明顯需要很長的時間有沒有網� ...

可以幫我設計一套健身順序流程嗎?

Liam avatar
By Liam
at 2013-09-01T00:00
我身高176.體重62.63左右我有啞鈴和仰臥起坐跟伏地挺身的工具平常都只是亂做現在想要好好的鍛練一番!由於本身�� ...

在家使用啞鈴健身

Emma avatar
By Emma
at 2013-08-30T00:00
我最近買了一本健身書,裡面只需要用到啞鈴,我想要去迪卡儂買一套10公斤的(成對)來使用,但是我不知道組合�� ...

二頭肌戀街時怎麼練

Robert avatar
By Robert
at 2013-08-28T00:00
我想把二頭肌練結實是該以較多次數的舉啞鈴還是以重量較重我目前練的重量是20公斤100以10下換手一次用10公斤或 ...

適重的啞鈴以及練手臂爆發力的肌肉

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2013-08-18T00:00
本人國三180公分平常有空時會舉舉啞鈴現在20磅的已經可以150下以上了我是不是該換重一點的啞鈴?我的啞鈴是可以 ...