舉啞鈴體重增加 - 啞鈴

By Una
at 2010-02-10T00:00

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請問一下舉啞鈴體重會增加嗎我這幾天每天仰臥起坐跟舉啞鈴結果增加了0.5KG但是我的肚子有明顯的削下去手臂有變粗飲食也有注意甚至我有喝"X朝健康"...Showmore

All Comments

By Agatha
at 2010-02-11T20:17

我想你舉啞鈴反而增加體重是因為肌肉原本的肥肉在經過你每天鍛鍊後變成＂結實＂的肌肉所以你會覺得變重了但其實只是因為肌肉的關係從你的肚子有明顯削下去就可以知道你是有變瘦的手臂變粗也是因為肌肉吧看看你的手臂有沒有比以前硬就知道了我想你的肚子也會有肌肉吧～就算現在沒有如果一�

By Mia
at 2010-02-06T00:00

這是我自己每天的訓練菜單：20磅啞鈴200下仰臥起坐200下中級彈簧棒50下伏地挺身50下滾輪250下綁沙包抬腿250下跳繩 ...

By James
at 2010-02-05T00:00

小弟想練胸肌目前有一組啞鈴卻不知道如何練才好有專業人士可以給我專業的建議嗎?另外聽朋友說要練肌肉不能�� ...

By Kumar
at 2010-02-03T00:00

想請問一下...我現在才16歲身高大約171CM体重大約62KG做重力訓練會不會長不高呀??我平常大部分都只做躺著推舉啞�� ...

By Rosalind
at 2010-01-31T00:00

我現在高一在家裡會作一些健身的動作例如舉重(小的那種)仰臥起坐伏地挺身我之前聽說舉重或影響脊椎所以我現� ...

By Vanessa
at 2010-01-29T00:00

我本人身高不到170~我很瘦弱!我想練二頭肌.三角肌跟腹肌~1.請問除了這3個部位以外其他地方有需要練嗎?2.練腳肌�� ...