要怎麼練力氣才會大呢? - 啞鈴

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By Madame
at 2012-02-21T00:00

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詢問各位大大,要怎麼樣才能使力氣大一點,還有,舉啞鈴會影響身高嗎?
Tags: 啞鈴

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Joseph avatar
By Joseph
at 2012-02-24T15:37
詢問各位大大,要怎麼樣才能使力氣大一點,還有,舉啞鈴會影響身高嗎?肺活量大力量會大。肌力訓練舉重,啞鈴都可訓練肌力。但成長期不是很適合。伏地挺身,仰臥起坐,是平常訓練,最方便的方法慢跑:增加肺活量,增加耐力,增加腦含氧量,活化腦細胞。如生長板還未畢何,還可促進生長。拉��
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By Lucy
at 2012-02-23T07:58
http://tw.search.bid.yahoo.com/search/booth?ei=UTF...靠它不費力★上上下下好輕鬆

肌力與肌耐力

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By Jack
at 2012-02-17T00:00
請問大大們:訓練肌力使肌肉變大.啞鈴該選擇一次能做到50下的....還是偏重一些一次只能做15下的....哪種效果會好. ...

坐著舉啞鈴會長不高嗎?

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By Donna
at 2012-02-15T00:00
如題,我每天都有鍛鍊肌肉   現在 國3身高170體重70老一輩都說身上有太重的重量和練出肌肉會長不高請問是 ...

投籃力氣不夠三分投不到舉啞鈴如何舉

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By Hardy
at 2012-02-14T00:00
我朋友跟我說坐著單純用手腕舉每天舉1分鐘休息30秒一共三次這樣對嗎??有效果嗎??有什麼舉法可以讓我投籃力氣�� ...

啞鈴去哪裡買?該如何挑選適合自己的啞鈴?

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By Olga
at 2012-02-13T00:00
啞鈴要去哪裡買?該如何挑選適合自己的啞鈴呢?

如何快速練出肌肉?

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By Carolina Franco
at 2012-02-12T00:00
我只有一隻啞鈴重量16p現在我已經24歲最近開始舉了差不多三個禮拜而以我的方式是:單手抓往上舉到手伸直再慢慢 ...