訓練體能時的問題?? - 伏地挺身

By Jake
at 2012-11-28T00:00

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小弟我每天都有固定的鍛鍊有一次我倒立然後開始做類似伏地挺身的動作(就是手彎下去再撐起來)每天我都會做個好幾輪可是每次都我做到最後面的時候會發覺手出力的時候感覺不像自己的我知道有一點抽象那種感覺就好像是，感覺你明明沒出力，可是還是有力量發出來，身體感覺不太到有手有力量的��

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By Charlotte
at 2012-11-30T01:15

肌肉疲勞所產生的錯覺感,但是這樣的訓練方式是最有效的往往增加肌肉力量都在這個時候但建議你運動完後拉筋,會讓你的肌肉修復更快補充營養品,~~加油...Showmore

By Jacky
at 2012-12-02T08:24

那會腦充血最好不要做這一種

By Joe
at 2012-11-22T00:00

小弟每兩天會做拉單槓7*3組仰臥起坐20*3組伏地挺身20*3組(雖不多不過慢慢來)這樣可以練到什麼呢?這幾天會再買啞� ...

By Ivy
at 2012-11-22T00:00

小弟每兩天會做拉單槓7*3組仰臥起坐20*3組伏地挺身20*3組(雖不多不過慢慢來)這樣可以練到什麼呢?這幾天會再買啞� ...

By Bennie
at 2012-11-20T00:00

想鍛鍊身體聽說可以做重量訓練但是不知道怎麼作我是高中生汽車科但是有點弱我想用沙袋(綁腳那種)一雙約10磅�� ...

By Mary
at 2012-11-12T00:00

大概1個月前我買了2罐東西一罐是Xenamax的WaxyMaize應該是高蛋白另一罐是LO-CARBDELITE巧克力口味應該是增重的喝了大�� ...

By Skylar Davis
at 2012-11-08T00:00

本人的身高181公分但體重卻一直維持在57~59公斤左右上不去很多人都說我的體重過輕希望有人能提供增重的方法最� ...