誰能幫我消除墜肉 - 啞鈴

因為我國小和國中時很胖(我男的)可是我胖的地方是肚子和ㄋㄟㄋㄟ......之後我減肥了但是我ㄋㄟㄋㄟ的墜肉銷很少..害我都被同學ㄉ一ㄤ.........請問我該怎麼辦我有練啞鈴聽說有效真的嗎還是有其他方法..........幫幫我拜託~我希望是能在1~2個月不見...真的不行其他方法都可以QQ...