請問一下有關臂力訓練的問題?..幫幫我吧 - 伏地挺身

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By Steve
at 2008-07-17T00:00

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請問一下我伏地挺身做了很久了肌肉線條也有一點出來了可是跟別人比臂力還是秒殺這讓我好灰心................請問有什麼比較好的訓練法嘛?舉亞鈴怕長不高..........Showmore

All Comments

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2008-07-21T03:38
你好吊單槓ˋ爬竿都不錯,學校應該都有這些設備不用花錢.比臂力如果只用手的力量很吃虧的.舉啞鈴方法正確不會影響身高的.小弟的部落格http://tw.myblog.yahoo.com/1010-lovesport%E6%9C%89...
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2008-07-17T16:45
http://tw.myblog.yahoo.com/zoo-56789/article?mid=1...

剛開始健身,有什麼要注意的?

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2008-07-16T00:00
我最近剛開始健身,(腹,胸,手臂)不知道運動量應該怎麼拿捏,需要每天做嘛?正確的仰臥起坐與伏地挺身動作應該是?? ...

想讓手臂變粗

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2008-07-08T00:00
我的手臂總是細細的帶手錶很不好看有人說手臂粗是要看骨頭可是我的手是細到看的到一塊骨頭凸出來很多人說舉 ...

怎樣練胸肌與腹肌

Kyle avatar
By Kyle
at 2008-07-07T00:00
我想位說不到健身房的方法而在家中鍛鍊胸肌與腹肌也不想買任何的器材了那要怎樣做?我是知道鍛鍊胸肌要做伏�� ...

健身練肌肉的問題

Eartha avatar
By Eartha
at 2008-07-06T00:00
我本身每天都會鍛鍊身體大一到大三每天幾乎都會去健身房練重量寒暑假回家也都會在家做仰臥起坐機跟舉啞鈴或 ...

也要如此這樣穿嗎

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By Edith
at 2008-07-05T00:00
雜誌有些介紹示範一些運動健身方法我看都穿短熱褲+球鞋！我們也一定要穿著那樣才能做那些動作嗎？＠＠～哈-� ...