請問一下有關臂力訓練的問題?..幫幫我吧 - 伏地挺身

Steve · 2008-07-17

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請問一下我伏地挺身做了很久了肌肉線條也有一點出來了可是跟別人比臂力還是秒殺這讓我好灰心................請問有什麼比較好的訓練法嘛?舉亞鈴怕長不高..........Showmore

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Skylar Davis2008-07-21

你好吊單槓ˋ爬竿都不錯,學校應該都有這些設備不用花錢.比臂力如果只用手的力量很吃虧的.舉啞鈴方法正確不會影響身高的.小弟的部落格http://tw.myblog.yahoo.com/1010-lovesport%E6%9C%89...

Edward Lewis2008-07-17

http://tw.myblog.yahoo.com/zoo-56789/article?mid=1...