請問伏地挺身下去時上半身也要下去嗎 - 伏地挺身

上半身當然要下去而且身體要挺直做的時候一次做到底別停頓一下下再繼續做身體別觸碰到地上做到完全手舉不起來再休息然後休息1-3分鐘再繼續做在做個2次就OK了...

你的手下去了上半身當然也下去了不然你的手和身體是分離的還是你的手可以伸縮如果真是這樣那太厲害了...

都要下去．