請問伏地挺身的幾個問題 - 伏地挺身

By Mary
at 2006-02-07T00:00

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請問伏地挺身的幾個問題，常聽到人家說每天都可做上百個伏地挺身，我在想我做兩二個多月一次最多也只能做35個，請問是一次不停到達上百個嗎？還是少量多組加起來達到上百個呢？

All Comments

By Oliver
at 2006-02-07T21:16

當然有辦法一次上百個..不過那也是慢慢訓練..不可能天生就有辦法..之前學長就有辦法一次3.400下..

By Blanche
at 2006-02-06T00:00

1.是少量多組好還是多量少組好??ex仰臥起坐啞鈴2.聽人說啞鈴要拿自己只能舉到十多下的我10LB的大概能舉到70下大� ...

By Ula
at 2006-02-06T00:00

請問伏地挺身是一個好的訓練三角肌的方式嗎因為我想練到看起來像是倒三角請多多指教最好有圖片更佳謝謝

By Regina
at 2006-02-06T00:00

我原本不會胸痛但是做完伏地挺身之後過幾天就會胸痛不做久了就不會胸痛是靠進心臟部分會有些痛而且是偶爾身 ...

By Elvira
at 2006-02-06T00:00

(1).我現在伏地挺身只能做到30下.我希望能做到50下(都不休息)?(2).有什麼樣的食物能代替乳清蛋白(不要太貴)?(3).乳� ...

By Victoria
at 2006-02-06T00:00

重量訓練會長不高是嗎?那伏地挺身算重量訓練嗎?若不算的話,那一天做幾次會比較好?還有腳上綁沙包也算重量訓�� ...