請問做伏地挺身會受蝴蝶袖不 - 伏地挺身

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By Dora
at 2005-07-04T00:00

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上次做滴手好痛喔如果不行滴話那建議我做一些有用但不必花錢但很快就有效果滴拜託嚕

All Comments

Una avatar
By Una
at 2005-07-04T18:55
手會痛應該是很久沒有作過伏地挺身過幾天就會好了可以休息幾天不然可以用小瓶寶特瓶裝滿水然後高舉起來往耳後這樣運動也是有效果的...Showmore

關於睡覺前做訓練..

Enid avatar
By Enid
at 2005-07-02T00:00
我想問一下，睡前做一些訓練(例如舉啞鈴.伏地挺身..等等的訓練)會不會對身體造成不好的效果或傷害?對於睡眠會 ...

請問剛開始健身的酸痛問題~

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2005-07-01T00:00
最近想到.做做伏地挺身.但隔天確有酸痛的症狀是否繼續做呢??還是換別的呢??謝謝

背肌怎麼練?

Kama avatar
By Kama
at 2005-07-01T00:00
伏地挺身可以練背肌嗎?我每天都做20下3輪可是好像都沒用==到底背肌要怎麼練==

伏地挺身真的有用嗎?

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2005-06-28T00:00
真的可以練胸肌嗎!?我每天做50下但是手臂有結實了一點點,不過還是稍稍軟軟的==...至於胸肌,有點會動了,但是還是 ...

請問練仰臥起坐伏地挺身舉啞鈴會不會長不高呢？

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2005-06-25T00:00
我本身每天晚上都會做仰臥起坐100下伏地挺身(胸肌)20下(背肌)20下舉20P的啞鈴左右手各10下.....可是我是國3要升上�� ...