請問當兵時平均一天要作多少下仰臥起坐跟伏地挺身呢? - 伏地挺身

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By Leila
at 2006-05-08T00:00

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請問當兵時平均一天要做多少下仰臥起坐跟伏地挺身呢?我一天做60下伏地挺身會太少嗎?

All Comments

Frederica avatar
By Frederica
at 2006-05-12T04:17
這要看單位不過以陸軍體能鑑測標準仰臥起坐33下/min單槓6下3000公尺/15min不用擔心太少,反正你到時會爆發出來的人是無限潛能...Showmore
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By Olga
at 2006-05-11T04:32
我想這是依個人而定,像我在當兵的時候,都會在洗澡的時候做,但是都做到手發抖才停,因為做完會流汗,如果一天要做幾下的話,早上起來先做個一百下,晚上做到沒力,我聽說海龍都是以小時來記萛的,但是比不要做過頭,不然肌肉會很難看,不平均
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By Genevieve
at 2006-05-08T21:25
夠了夠了沒有練過的人也可以被罰兩三百個伏地挺身現學現賣ok啦你每天練60下是準備要在當兵時做600下喔你很混喔,我很混也才被罰兩百多下而已呢.(因為爬杆爬不上去呵呵).不用擔心啦以你這樣的練法...Showmore
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By Tristan Cohan
at 2006-05-10T02:35
這還是要看單位的吧~~~有些單位是涼到不行,根本沒在操兵的吧~~~而有些單位是操到不行,一天沒有二三百是不會讓你去睡的~~~別擔心那麼多啦~~~進去跟著大家一起操,久了就會練起來了加油喔~~~

要怎麼練腹肌和瘦大腿的贅肉

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By Ingrid
at 2006-05-07T00:00
要怎麼練腹肌和瘦大腿的贅肉如果是練仰臥起坐的話要做幾下阿

擺擺肉.大腿內側.骨盆旁邊.小腹的肥肉要怎麼瘦阿?

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By Mason
at 2006-05-07T00:00
擺擺肉.大腿內側.骨盆旁邊.小腹的肥肉要怎麼瘦阿?骨盆旁邊就是內褲包者.去掉屁骨和前面剩下那兩塊啦~寶寶貼尿 ...

有關身高發展的問題!!知道的人請幫幫我!!3Q

Audriana avatar
By Audriana
at 2006-05-07T00:00
我現在14歲!!我有再做伏地挺身 拉筋 仰臥起坐 請問做這3樣會不會影響身高發育?!

我的肌肉為啥麼那麼小

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By Hedwig
at 2006-05-05T00:00
我13歲身高155.6體重45我每天都做500下的伏地挺身可是這種伏地挺身是手臂不會灣的很下去而且很快速我可以連續作 ...

做仰臥起坐...?

Elma avatar
By Elma
at 2006-05-05T00:00
做仰臥起坐前要做哪些暖身運動阿?效果有差嗎?做仰臥起坐的時候腳要壓著嗎?