請問舉啞鈴肩膀痠痛是正常的嗎?? - 啞鈴

Rebecca · 2012-07-16

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請問如提:我每天晚上要睡覺前都舉啞鈴，我都躺床上靠近床邊露出一隻手懸空舉著啞鈴，開始上下舉動每天差不多50~100下，做完右手換倒過來做左手，2~3天後2手肩膀開始有些痠痛，請問這是正常現象嗎??

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Joseph2012-07-16

較可能是肌腱炎任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！冒然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復�