請問舉啞鈴肩膀痠痛是正常的嗎?? - 啞鈴

By Rebecca
at 2012-07-16T00:00

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請問如提:我每天晚上要睡覺前都舉啞鈴，我都躺床上靠近床邊露出一隻手懸空舉著啞鈴，開始上下舉動每天差不多50~100下，做完右手換倒過來做左手，2~3天後2手肩膀開始有些痠痛，請問這是正常現象嗎??

All Comments

By Joseph
at 2012-07-16T17:28

較可能是肌腱炎任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！冒然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復�

By Skylar DavisLinda
at 2012-07-14T00:00

各位大大要如何有效的練出胸肌和腹肌還有2頭肌我沒去健身房(也不能去...我家有兩ㄍ14磅的啞鈴麻煩各位大大，�� ...

By Hedy
at 2012-07-11T00:00

我是高二生最近想練二頭肌和胸肌還有腹肌但不知道要怎們練我爸有給我一個啞鈴昨天試舉了幾下舉了15下手開始� ...

By Erin
at 2012-07-11T00:00

想向大家請叫一下我有再做仰臥起坐伏地挺身最近要買拳擊沙包跟啞鈴沙包主要用來打多重大概不會被國一生打飛 ...

By Ida
at 2012-07-06T00:00

我是男生.......國2升國3的學生~最近買了2個10磅啞鈴跟一個握力器(10~40的)可是.....我不知道該如何使用==跟到底要做 ...

By Emma
at 2012-07-06T00:00

我現在國一了,一直很想有胸肌和腹肌我的體重71公斤,身高175公分有什麼使胸肌和腹肌有型且很硬的方式(不包含健� ...