拳擊訓練方式(專家請入亂說勿入) - 啞鈴

Faithe · 2012-07-11

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想向大家請叫一下我有再做仰臥起坐伏地挺身最近要買拳擊沙包跟啞鈴沙包主要用來打多重大概不會被國一生打飛(可以被打到不動如山的那種但也不會讓手受傷我有拳擊手套我個人170cm54kg國一生請問有人說肌肉有分較粗但是不會很硬的跟較細但緊實很硬的請把練方各解釋一下還有有人說啞鈴買勉強可以

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Kama2012-07-12

請問您有~即時通或RC語音程式嗎!!有的話來聊一下壓:")我對拳擊略懂~應該可以幫上您的忙:")~~2012-07-1512:38:44補充：badboy85812即時通~有的話加一下:)...Showmore

Ophelia2012-07-12

拳擊沙包多重大概不會被國一生打飛？力量再小都很難讓沙包完全不動，但要打飛也不可能啦又不是拳王，它還是會動一點，你去向父母討論要買什麼沙包，你也可以上網買Q請問有人說肌肉有分較粗但是不會很硬的跟較細但緊實很硬的請把練方各解釋一下我想意思是，肌肉大不一定比肌肉小的力量大，

Adele2012-07-12

說實話要練的像你說的那樣要花12年的時間練

Hamiltion2012-07-15

肌肉練法不同~當然就有分別你可以看李小龍的肌肉~他每個部位都有練到~線條很漂亮~而且是呈條狀的~這與專練健美的健美先生有很大不同~因為健美先生主要是練肌肉大塊~這種肌肉有別於練武術的肌肉~練武術的肌肉著重在爆發力~而擊打沙包則是練習爆發力的方法之一~簡單講~做重量訓練~用越重的器械�

George2012-07-11

我不知道我算不算專家...但是一堆十幾歲的小朋友沒頭沒腦的要專家或高手回答他的問題...誰願意回答呢?...Showmore

Wallis2012-07-13

在這裡不太可能遇到專家，真的。