拳擊訓練方式(專家請入亂說勿入) - 啞鈴

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By Faithe
at 2012-07-11T00:00

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想向大家請叫一下我有再做仰臥起坐伏地挺身最近要買拳擊沙包跟啞鈴沙包主要用來打多重大概不會被國一生打飛(可以被打到不動如山的那種但也不會讓手受傷我有拳擊手套我個人170cm54kg國一生請問有人說肌肉有分較粗但是不會很硬的跟較細但緊實很硬的請把練方各解釋一下還有有人說啞鈴買勉強可以

All Comments

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By Kama
at 2012-07-12T01:33
請問您有~即時通或RC語音程式嗎!!有的話來聊一下壓:")我對拳擊略懂~應該可以幫上您的忙:")~~2012-07-1512:38:44補充:badboy85812即時通~有的話加一下:)...Showmore
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2012-07-12T07:16
拳擊沙包多重大概不會被國一生打飛?力量再小都很難讓沙包完全不動,但要打飛也不可能啦又不是拳王,它還是會動一點,你去向父母討論要買什麼沙包,你也可以上網買Q請問有人說肌肉有分較粗但是不會很硬的跟較細但緊實很硬的請把練方各解釋一下我想意思是,肌肉大不一定比肌肉小的力量大,
Adele avatar
By Adele
at 2012-07-12T11:02
說實話要練的像你說的那樣要花12年的時間練
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By Hamiltion
at 2012-07-15T12:01
肌肉練法不同~當然就有分別你可以看李小龍的肌肉~他每個部位都有練到~線條很漂亮~而且是呈條狀的~這與專練健美的健美先生有很大不同~因為健美先生主要是練肌肉大塊~這種肌肉有別於練武術的肌肉~練武術的肌肉著重在爆發力~而擊打沙包則是練習爆發力的方法之一~簡單講~做重量訓練~用越重的器械�
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By George
at 2012-07-11T11:49
我不知道我算不算專家...但是一堆十幾歲的小朋友沒頭沒腦的要專家或高手回答他的問題...誰願意回答呢?...Showmore
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By Wallis
at 2012-07-13T04:19
在這裡不太可能遇到專家,真的。

女生練腹肌和肌肉

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By Zanna
at 2012-07-10T00:00
各位大大好!!我是女生,目前想要練肌肉(手臂、腹部、大小腿)另外還有立定跳(腿部爆發力)我平常有自己做仰�� ...

拳擊訓練與應用問題

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By Ina
at 2012-07-10T00:00
小弟我目前國一升國二我每天伏地挺身200下仰臥起坐300下對空揮拳雙手各500下對沙包揮拳雙手各500下注(我的沙包14 ...

手臂肌肉安怎練

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By Andy
at 2012-07-10T00:00
手臂肌肉要安怎練??做伏地挺身只能練到二塊肌..但我不用再練二塊肌了那要安怎練手部內側肌肉呢?有經驗的教我� ...

如何在家增加臂力?

Mason avatar
By Mason
at 2012-07-06T00:00
目前上班要搬重一次大概都25-30公斤左右一天大概要搬個6x籃總共15xx-17xx公斤感覺一天下來手跟肩膀都很痠不知道�� ...

啞鈴跟握力器如何練力氣???

Olive avatar
By Olive
at 2012-07-06T00:00
我是男生.......國2升國3的學生~最近買了2個10磅啞鈴跟一個握力器(10~40的)可是.....我不知道該如何使用==跟到底要做 ...