請問該如何增加臂力和腰力~卻可以不用錢的!! - 伏地挺身

Ina · 2007-01-03

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我因為要練街舞!!所以要增加臂力~請問一下該如何不花錢增加臂力~和腰力~!!我問我爸說~爸~鞍馬怎用的呀??我爸說:鞍馬選手都兩~三百伏地挺身的!!我想說＝口＝～挖咧！！好吧！！那要怎增加臂力～跟腰力耶ˊˇˋ？？

All Comments

Kelly2007-01-06

其實伏地挺身主要是練胸大肌,但在手臂ㄉ部分也可練到三角肌(三頭肌),至於腰力ㄉ話到健身房使用器材較好!!!

Charlie2007-01-03

我可以教你街舞地板breaking喔我電話0930195100e-mail:[email protected]