請問躺著舉重物會長不高嗎?(20點) - 啞鈴

Connor · 2009-01-23

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我現在國1身高172我想增加自己的力氣我想請問一下歐躺著舉重物會長不高嗎??(例如:啞鈴和字典...等)...Showmore

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Ida2009-01-23

同學躺著舉重物會長不高嗎??理論上不會的不過你國一倒是運動的強度可以不用做的太過頭,不然還是擔心會或多或少對你的身體有傷害.其實你也不必急著去做重量訓練再過2-3年也不遲.你倒是可參考做做下列運動1.伏地挺身(會不會太八股)每天做看你第一天可做幾下,往後每幾天加幾下,看你的能力而定,(每

Agnes2009-01-23

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Freda2009-01-24

建議你,你現在這個年紀靖量不要做練肌肉的事]因為會影想到你以後的身高,雖然你已經夠高了.可是你應該還可以更高...Showmore